الأخبار القبطية - بالكلمة ننتصر

المشروبات الكثيفة تسبب الشبع الوهمى وتساعد على إنقاص الوزن

- 13 أغسطس 2016 - 7 مسرى 1732

فى الحر الشديد يلجأ البعض لتناول العصائر كثيفة القوام بعد إضافة قوالب الثلج إليها، وقد كشفت دراسة قام بها مجموعة من الباحثين من جامعة "فاغينينغين" بهولندا أن هذه المشروبات تعمل على ملء المعدة بطريقة وهمية، وهو ما يجعلهم يقللون من وجباتهم كما يساعدهم ذلك على التخلص من الوزن بطريقة غير مقصودة.

ونشر الموقع الأمريكى "هيلث" هذه الدراسة التى أجريت باستخدام التجارب السريرية على 15 فردا، وقالت خبيرة التغذية "كيرى جانز" بالجامعة الهولندية: "تناولت عينة البحث بالتجارب أشكال ومقاسات مختلفة من العصائر، وكان التركيز الأكثر خلال البحث على المشروبات ذات القوام الكثيف نظرا لغنى هذه العصائر بالألياف مع قلة سعراتها الحرارية من أى عصير آخر".

وتابعت: "سبق إجراء التجارب  لمدة 3 ساعات بعد صوم 3 ساعات عن تناول الطعام والشراب، وعند تناول المشروبات الكثيفة شعروا بالشبع ولم يستطيعوا تناول الأطعمة بعدها، ومن خلال المسح بالرنين المغناطيسى تبين أن المعدة امتلأت بشكل أسرع وأصبحت على شكل بالونة ممتلئة، ولكن بشكل وهمى وهو ما جعلهم يطلقون عليه اسم "الشبع الوهمى" بسبب الألياف الكثيفة المتواجدة فى المشروبات، وهو ما يقلل من قدرتهم على تناول الأطعمة الكثيرة.

ونصح خبراء التغذية فى نهاية البحث بتناول الفواكة الغنية بالألياف على شكل عصائر كثيفة مثل الموز، الأفوكادو، مع إضافة الزبادى إليهم أو زبدة الفول السودانى، حتى يستفيد الجسم من كل الفيتامينات والمعادن التى تحتوى عليها هذه الفواكة، والاستفادة من الامتلاء الوهمى بتقليل كميات الطعام.

المصدر: اليوم السابع

 

إرسل الموضوع لأصدقائك على الفيس بوك و تويتر


تصفح أيضاً من أرشيف المقالات

وُجُوهٌ مِنْ نُورٍ فِي تَارِيخِ كَنِيسَتِنَا
الفرحه.....فرحتين
عودة للإنفلونزا وحديث ذبح الخنازير ..
من أمن العقاب، أساء للأقباط .. جداً؟!
حركة تمرد قبطية وزياد بهاء الدين والموعظة على الجبل

شاهد أيضاً من أرشيف الفيديو

البرلمان: استفزاز النواب بسبب تصريحات غريبة من رئيس البرلمان
محمود سعد: مقارنة بين أستفتاء 2011 و ديسمبر2013 و يناير 2014
استشهاد ابناءنا في ليبيا بأيدي دولة الشيطان
حادث الكرم مؤشر على ضياع النخوة بالمجتمع
رسمياً موسكو تتهم أردوغان بالتورط بنفط داعش

قائمة العار للدول التي تضطهد الأقليات- أغلبها دول اسلامية وبعضها يدعم الارهاب

كوريا الشمالية
السعودية
العراق
ارتريا
افغانستان
باكستان
الصومال
السودان
إيران
ليبيا
اليمن
شمال ووسط نيجيريا
اوزباكستان
قطر
مصر
الأراضي الفلسطينية
بروناي
ماليزيا
أزربيجان
بنجلاديش
الجزائر
الكويت
اندونيسيا
تركيا
البحرين
عمان