الأخبار القبطية - بالكلمة ننتصر

4 أطعمة "صيفية" تعزز نمو طفلك

- 2 يونيو 2016 - 25 بشنس 1732

يتميز فصل الصيف، بكثرة الفاكهة والخضروات الصحية الغنية بالقيم الغذائية العالية، فهو يعتبر فرصة ذهبية لكل الامهات لتشجيع أطفالهم على تناولها.

وقدم موقع "eat right"، بعض هذة الاطعمة وأهميتها للأطفال:

عصيرالتوت
يعتبر "التوت" من الفاكهة التى توفر "فيتامين C"، كما يحتوى على مضادات للاكسدة، والتي تزيد من فعالية الجهاز المناعي للاطفال، بالاضافة إلى أنه مصدر جيد للألياف.

الأفوكادو
تحتوي ثمرة "الافوكادو" على الكثير من الدهون الصحية، والتي تعتبر ضرورية لنمو طفلك، بالاضافة إلى أنه مصدر ممتاز لعنصر "البوتاسيوم"، والذي يلعب دورا هاماً في النمو وبناء العضلات.

الطماطم
توفر الطماطم "فيتاميني A و C"، و البوتاسيوم، وغيرها من المعادن التى تفيد طفلك بشكل كبير، كما أنها تحتوى على نسبة كبيرة من المياه، مما يجعل الطماطم مرطباً للأيام الحارة.

البطيخ
يعد البطيخ من الفاكهة التى تتميز بنسبة كبيرة من المياه، حيث تعتبر من المرطبات خصوصاً في فصل الصيف، كما انه تحتوى على مادة "الليكوبين"، وفيتامين "C"، والتي تعزز نمو طفلك بصورة صحية.

المصدر: الدستور

إرسل الموضوع لأصدقائك على الفيس بوك و تويتر


تصفح أيضاً من أرشيف المقالات

نحتاج بداية النهاية لتدمير مملكة الإرهاب
10 أسئلة للأقباط ينتظرون الاجابة عليها
وابور الجاز.....
هم يبكى وهم يضحك : (4) الإسكندرية وموسوعة جينيس
الاقباط امتداد للحضارة المصرية

شاهد أيضاً من أرشيف الفيديو

استمرار أزمة "تزويغ" النواب
كلمة السيسي خلال فعاليات اليوم الختامي لمؤتمر دعم وتنمية الاقتصاد
الاسلام يحول استرالي من الملاهي الليلية الى زعيم في داعش
لا انتصار على داعش حقبة بوش والتحالف الأميركي مع ايران واقعي
إبراهيم عيسى يفتح النار على الدولة بعد سجن فاطمة ناعوت و إسلام بحيري

قائمة العار للدول التي تضطهد الأقليات- أغلبها دول اسلامية وبعضها يدعم الارهاب

كوريا الشمالية
السعودية
العراق
ارتريا
افغانستان
باكستان
الصومال
السودان
إيران
ليبيا
اليمن
شمال ووسط نيجيريا
اوزباكستان
قطر
مصر
الأراضي الفلسطينية
بروناي
ماليزيا
أزربيجان
بنجلاديش
الجزائر
الكويت
اندونيسيا
تركيا
البحرين
عمان