الأخبار القبطية - بالكلمة ننتصر

4 أطعمة "صيفية" تعزز نمو طفلك

- 2 يونيو 2016 - 25 بشنس 1732

يتميز فصل الصيف، بكثرة الفاكهة والخضروات الصحية الغنية بالقيم الغذائية العالية، فهو يعتبر فرصة ذهبية لكل الامهات لتشجيع أطفالهم على تناولها.

وقدم موقع "eat right"، بعض هذة الاطعمة وأهميتها للأطفال:

عصيرالتوت
يعتبر "التوت" من الفاكهة التى توفر "فيتامين C"، كما يحتوى على مضادات للاكسدة، والتي تزيد من فعالية الجهاز المناعي للاطفال، بالاضافة إلى أنه مصدر جيد للألياف.

الأفوكادو
تحتوي ثمرة "الافوكادو" على الكثير من الدهون الصحية، والتي تعتبر ضرورية لنمو طفلك، بالاضافة إلى أنه مصدر ممتاز لعنصر "البوتاسيوم"، والذي يلعب دورا هاماً في النمو وبناء العضلات.

الطماطم
توفر الطماطم "فيتاميني A و C"، و البوتاسيوم، وغيرها من المعادن التى تفيد طفلك بشكل كبير، كما أنها تحتوى على نسبة كبيرة من المياه، مما يجعل الطماطم مرطباً للأيام الحارة.

البطيخ
يعد البطيخ من الفاكهة التى تتميز بنسبة كبيرة من المياه، حيث تعتبر من المرطبات خصوصاً في فصل الصيف، كما انه تحتوى على مادة "الليكوبين"، وفيتامين "C"، والتي تعزز نمو طفلك بصورة صحية.

المصدر: الدستور

إرسل الموضوع لأصدقائك على الفيس بوك و تويتر


تصفح أيضاً من أرشيف المقالات

تصحيح المفاهيم الملتبسة لدى الأستاذة فاطمة ناعوت
لا، لن ننسى شهداء كنيسة القديسين
مصائب قوم عند قوم فوائد .. قراءة صادقة فى أوراق ثورة الشباب الشعبية التلقائية (94)
الإرهاب والضباب
إعدام الإخوان الإرهابيين

شاهد أيضاً من أرشيف الفيديو

مسيرات حاشدة دعما لسورية وجيشها وللوفد الرسمي
محمود سعد: مقارنة بين أستفتاء 2011 و ديسمبر2013 و يناير 2014
أحمد موسى: بريطانيا أكبر وكر للاخوان الارهابية
مراسل قناة الجزيرة الارهابية يهتف ( الله أكبر) أثناء تفجير مديرية الأمن
البابا تواضروس يقدم التهنئة للرئيس منصور بإقرار الدستور

قائمة العار للدول التي تضطهد الأقليات- أغلبها دول اسلامية وبعضها يدعم الارهاب

كوريا الشمالية
السعودية
العراق
ارتريا
افغانستان
باكستان
الصومال
السودان
إيران
ليبيا
اليمن
شمال ووسط نيجيريا
اوزباكستان
قطر
مصر
الأراضي الفلسطينية
بروناي
ماليزيا
أزربيجان
بنجلاديش
الجزائر
الكويت
اندونيسيا
تركيا
البحرين
عمان