الأخبار القبطية - بالكلمة ننتصر

4 أطعمة "صيفية" تعزز نمو طفلك

- 2 يونيو 2016 - 25 بشنس 1732

يتميز فصل الصيف، بكثرة الفاكهة والخضروات الصحية الغنية بالقيم الغذائية العالية، فهو يعتبر فرصة ذهبية لكل الامهات لتشجيع أطفالهم على تناولها.

وقدم موقع "eat right"، بعض هذة الاطعمة وأهميتها للأطفال:

عصيرالتوت
يعتبر "التوت" من الفاكهة التى توفر "فيتامين C"، كما يحتوى على مضادات للاكسدة، والتي تزيد من فعالية الجهاز المناعي للاطفال، بالاضافة إلى أنه مصدر جيد للألياف.

الأفوكادو
تحتوي ثمرة "الافوكادو" على الكثير من الدهون الصحية، والتي تعتبر ضرورية لنمو طفلك، بالاضافة إلى أنه مصدر ممتاز لعنصر "البوتاسيوم"، والذي يلعب دورا هاماً في النمو وبناء العضلات.

الطماطم
توفر الطماطم "فيتاميني A و C"، و البوتاسيوم، وغيرها من المعادن التى تفيد طفلك بشكل كبير، كما أنها تحتوى على نسبة كبيرة من المياه، مما يجعل الطماطم مرطباً للأيام الحارة.

البطيخ
يعد البطيخ من الفاكهة التى تتميز بنسبة كبيرة من المياه، حيث تعتبر من المرطبات خصوصاً في فصل الصيف، كما انه تحتوى على مادة "الليكوبين"، وفيتامين "C"، والتي تعزز نمو طفلك بصورة صحية.

المصدر: الدستور

إرسل الموضوع لأصدقائك على الفيس بوك و تويتر


تصفح أيضاً من أرشيف المقالات

الاعتراف بالخطيه.....
آَبَاءُ مَجْمَعِ القُسْطَنْطِينِيَّةِ المَسْكُونِيِّ (٣٨١ م)
حوت لم يقتل يونان
اهذا هو ما تؤمنون به ؟؟؟!!!
تعليق بخصوص احداث الشغب في الكاتدرائية!

شاهد أيضاً من أرشيف الفيديو

الأنبا مكاريوس: يجب أن تقوم الداخلية بالقبض على الجناة الحقيقيين
شقيق شهيد المنيا شنودة انور اسحق يطالب السيسي بالثأر لأخيه
لقاء مع مختار نوح والحديث حول كيفية تجديد الخطاب الدينى
زيارة د. مجدي يعقوب لإثوبيا بغرض مد جسور العلاقات بين البلدين
بدء تنسيق المرحلة الثانية 68% أدبي و78% علمي

قائمة العار للدول التي تضطهد الأقليات- أغلبها دول اسلامية وبعضها يدعم الارهاب

كوريا الشمالية
السعودية
العراق
ارتريا
افغانستان
باكستان
الصومال
السودان
إيران
ليبيا
اليمن
شمال ووسط نيجيريا
اوزباكستان
قطر
مصر
الأراضي الفلسطينية
بروناي
ماليزيا
أزربيجان
بنجلاديش
الجزائر
الكويت
اندونيسيا
تركيا
البحرين
عمان