الأخبار القبطية - بالكلمة ننتصر

4 أطعمة "صيفية" تعزز نمو طفلك

- 2 يونيو 2016 - 25 بشنس 1732

يتميز فصل الصيف، بكثرة الفاكهة والخضروات الصحية الغنية بالقيم الغذائية العالية، فهو يعتبر فرصة ذهبية لكل الامهات لتشجيع أطفالهم على تناولها.

وقدم موقع "eat right"، بعض هذة الاطعمة وأهميتها للأطفال:

عصيرالتوت
يعتبر "التوت" من الفاكهة التى توفر "فيتامين C"، كما يحتوى على مضادات للاكسدة، والتي تزيد من فعالية الجهاز المناعي للاطفال، بالاضافة إلى أنه مصدر جيد للألياف.

الأفوكادو
تحتوي ثمرة "الافوكادو" على الكثير من الدهون الصحية، والتي تعتبر ضرورية لنمو طفلك، بالاضافة إلى أنه مصدر ممتاز لعنصر "البوتاسيوم"، والذي يلعب دورا هاماً في النمو وبناء العضلات.

الطماطم
توفر الطماطم "فيتاميني A و C"، و البوتاسيوم، وغيرها من المعادن التى تفيد طفلك بشكل كبير، كما أنها تحتوى على نسبة كبيرة من المياه، مما يجعل الطماطم مرطباً للأيام الحارة.

البطيخ
يعد البطيخ من الفاكهة التى تتميز بنسبة كبيرة من المياه، حيث تعتبر من المرطبات خصوصاً في فصل الصيف، كما انه تحتوى على مادة "الليكوبين"، وفيتامين "C"، والتي تعزز نمو طفلك بصورة صحية.

المصدر: الدستور

إرسل الموضوع لأصدقائك على الفيس بوك و تويتر


تصفح أيضاً من أرشيف المقالات

أخبار وآراء تدعو للدهشة والتأمل (9) .. قالوا عن الثورات
حالة إستثنائية أم بداية لسيادة دولة القانون ..
أيقُونَةُ أثناسيوس السَكَنْدَرِي أثناسيانا
خطورة الشرطة المجتمعية على الحريات
ليه...؟......رساله الي كل ارهابي

شاهد أيضاً من أرشيف الفيديو

الإخوان الارهابية يعتصمون بألمانيا للتضامن مع الارهابي أحمد منصور
أمريكا ما بين دعم داعش ومحاربتها
الكنائس المصرية تبدا اليوم اسبوع الصلاة من اجل الوحدة
أبوالعلا ماضي.. أخطر إرهابي في جماعة الإخوان
أ. سامي دميان: عصابة "حلاقة" تفرض سيطرتها علي الشامية والأمن لا يفعل شيئاً!

قائمة العار للدول التي تضطهد الأقليات- أغلبها دول اسلامية وبعضها يدعم الارهاب

كوريا الشمالية
السعودية
العراق
ارتريا
افغانستان
باكستان
الصومال
السودان
إيران
ليبيا
اليمن
شمال ووسط نيجيريا
اوزباكستان
قطر
مصر
الأراضي الفلسطينية
بروناي
ماليزيا
أزربيجان
بنجلاديش
الجزائر
الكويت
اندونيسيا
تركيا
البحرين
عمان